‘ಹಾರ್ಟ್ ಅಟ್ಯಾಕ್’ ಚಿತ್ರದ ಮೂಲಕ ತೆಲುಗು ಪ್ರೇಕ್ಷಕರಿಗೆ ಪರಿಚಿತರಾದ ನಟಿ ಅದಾ ಶರ್ಮಾ ಸದ್ಯ ಹಿಂದಿ ಸಿನಿಮಾಗಳು ಮತ್ತು ವೆಬ್‌ಸರಣಿಗಳಲ್ಲಿ ಬ್ಯುಸಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಸಿನಿಮಾಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿಯೂ ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿರುವ ಅವರು, ಆಗಾಗ ಸೌಂದರ್ಯ, ಆರೋಗ್ಯ, ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಇದೀಗ ತಮ್ಮ ಸೌಂದರ್ಯದ ರಹಸ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿರುವ ಅವರು, ಹೊಳೆಯುವ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ತಾವು ಕುಡಿಯುವ ವಿಶೇಷ ಪಾನೀಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ.
ಅದಾ ಶರ್ಮಾ ಕುಡಿಯುವ ‘ಕಪ್ಪು ಹಾಲು’ ಯಾವುದು?
ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿಡಿಯೋ ಹಂಚಿಕೊಂಡಿರುವ ಅದಾ ಶರ್ಮಾ, ತಾವು ಪ್ರತಿದಿನ ‘ಕಪ್ಪು ಹಾಲು’ ಕುಡಿಯುವುದಾಗಿ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. ಕಪ್ಪು ಎಳ್ಳು, ಗೋಡಂಬಿ ಮತ್ತು ಖರ್ಜೂರ ಬಳಸಿ ಈ ಪಾನೀಯ ತಯಾರಿಸುವ ಸರಳ ವಿಧಾನವನ್ನೂ ಅಭಿಮಾನಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.
ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಕಪ್ಪು ಹಾಲು ತಯಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
ಅದಾ ಶರ್ಮಾ ಹಂಚಿಕೊಂಡಿರುವ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಮೊದಲು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಕಪ್ಪು ಎಳ್ಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹುರಿಯಬೇಕು. ಬಳಿಕ ಸುಮಾರು 10 ಗೋಡಂಬಿಯನ್ನು ಹುರಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ನಂತರ ಹುರಿದ ಕಪ್ಪು ಎಳ್ಳು ಮತ್ತು ಗೋಡಂಬಿಯನ್ನು ಮಿಕ್ಸಿ ಜಾರ್‌ಗೆ ಹಾಕಿ, ಬೀಜ ತೆಗೆದ 4ರಿಂದ 5 ಖರ್ಜೂರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕು. ಇದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಚಿಟಿಕೆ ಉಪ್ಪು ಹಾಕಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ವಲ್ಪವಾಗಿ ನೀರು ಸೇರಿಸುತ್ತಾ ನುಣ್ಣಗೆ ರುಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಬಳಿಕ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸೋಸಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು.
ಮುಖದ ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕೂ ಬಳಸಬಹುದಂತೆ!
ಈ ಪಾನೀಯ ತಯಾರಿಸಿದ ಬಳಿಕ ಉಳಿಯುವ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಮುಖಕ್ಕೂ ಹಚ್ಚಬಹುದು ಎಂದು ಅದಾ ಶರ್ಮಾ ವಿಡಿಯೋದಲ್ಲಿ ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅದನ್ನು ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಟ್ಟು, ನಂತರ ಶುದ್ಧ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ತೋರಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಕಪ್ಪು ಎಳ್ಳು, ಗೋಡಂಬಿ, ಖರ್ಜೂರದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು?
ಕಪ್ಪು ಎಳ್ಳಿನಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಇರುತ್ತವೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಸತು ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಂನಂತಹ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳೂ ದೊರೆಯುತ್ತವೆ. ಇವು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರದ ಭಾಗವಾಗಿ ಮೂಳೆಗಳ ಆರೋಗ್ಯ ಸೇರಿದಂತೆ ದೇಹದ ಹಲವು ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ನೆರವಾಗುತ್ತವೆ.
ಗೋಡಂಬಿಯಲ್ಲಿ ತಾಮ್ರ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಂ ಇದ್ದರೆ, ಖರ್ಜೂರದಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಕ್ಕರೆ, ನಾರು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಖನಿಜಗಳಿವೆ. ಇವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿ ಒದಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
ಈ ಪಾನೀಯ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಿ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಅದಾ ಶರ್ಮಾ ಹಂಚಿಕೊಂಡಿರುವ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಭಿಪ್ರಾಯ. ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಖಚಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ಚರ್ಮ ಹೊಳೆಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ. ಉತ್ತಮ ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ, ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯೂ ಮುಖ್ಯ.
